viernes, 29 de mayo de 2009

A Anónimo, y respecto a Feval

Buenas, tardes, querido amigo.
Abro esta nueva entrada, porque en un comentario no me cabe todo lo que quisiera expresar. Así que...

Soy Jose Angel Mora, el que realizaba la narración anterior, y que sin animo de ello, parece que a podido ofender a alguién, nada más lejos de mi intención. No obstante, sobre algunas de las cuestiones que has planteado discrepo y lógicamente, no puedo pasar sin comentarlo.

Totalmente de acuerdo que el evento de Feval fue una exihibición... ¿es que hubo alguien que lo tomo con otra cosa? Si es así... mal, mal. Porque de lo que se trataba, es de exhibir precisamente los diferentes estilos de ciclo-indoor que se imparten en Don Benito. Nadie puso a prueba a nadie... (o sí?)

Sara: Su primer evento público. Por tanto, es más que razonable que no expresara con toda la claridad del mundo las posiciones iniciales, al igual que no presentó su método, y otras tantas cosas que se le pasaron o se le olvidaron. Pero... eso es lo que hace la falta de experiencia en esos eventos. Tranquilo, que en sus clases, eso no pasa.

Respecto a las posiciones, una de las posiciones que se indican en Schwinn Cycling es la posiciones adecuada de las manos sobre el manillar a la hora de hacer un llano. Si ves las fotos todos nuestros alumnos las respetan, en mayor o menor medida. Es como se les ha enseñado, y así es como lo intento transmitir en el evento, Sara. Dificil en media hora explicarle los beneficios y virtudes de dicha posición... al igual que ahora. Pero solo puntualizar... evita posturas inapropiadas de la muñeca, y por tanto posibles problemas futuros de inflamación de la misma, evita cargas inapropiadas en los codos, hombros, etc etc.Por cierto, las manos juntitas... está claro, no? Y sí, es posible que sea para tí una posición nueva, que para nosotros es habitual (posición 1 de llaneo). Cierto, le falló la explicación. Lo quiso hacer lo más simple posible para que todo el mundo lo entendiera...

Lo de las pulsaciones: mejor dejalo estar. Te aseguro que todos los que estaban del ELITE FITNESS tenían su pulsómetro. Es más, una de las bases de nuestro estilo es precisamente el pulsómetro. Lo usan el 90% de los alumnos. El resto, son nuevos, y que están pendientes de adquisión (que no es obligatorio, aunque sí muy recomendable). Estarás de acuerdo, verdad? Y te aseguro que todos tenían su pulsómetro. Ahora, no les mires las muñecas, que no se lo vas a encontrar. Hay que saber donde colocarlo para que no estrobe... ese es otro capítulo. Y sí, todos los asistente del Elite, comentaron que estuvieron entre el 70-80% de su frecuencia cardiaca.Por cierto, ropa y calzado inapropiado... quién? Que no ves toallas...? porque las ponemos atrás. Queda más estetico y sobre todo no estorba.
En cuanto a la indumentaria, solo tres personas de las asistentes no llevaban zapatillas con calas, pero como bien sabes, no se puede obligar a nadie a nada. Es recomendable nada más. Igual que el pulsometro. Recomendable. Pero para eso, las bicicletas tienen los calapies con trabas... para que cada uno escoja. Y tampoco es necesario usar un culotte... es recomendable, vuelvo a insistir. Recomendable. (Tu obligas a los tuyos, a llevar un tipo de ropa o calzado. No se, te pregunto desde el desconocimiento si eres monitor).

Logicamente, a mí la música me parecio la mejor, porque entre otras cosas la elegí con Sara a nuestro gusto. Así, que para que comentar que tu gusto o el nuestro?? Si hay variedad infinita de músca. Lo que hay que hacer es escogerla, la más amena y divertida que se tenga, y que se adapte a la cadencia adecuada, y que con una resistencia también adecuada , permite alcanzar las frecuecias de trabajo que se programan. Nada más. Por cierto, Sara no marca resistencias, porque cada uno tiene la suya. En Schwinn, se utiliza el control de la resistencia de otro modo.

Efectivamente, no habia necesidad de levantar la moral a nadie de los nuestros. Son gente, alegre, divertida y que disfrutaron de dos horas de ciclo-indoor. Y que además, si has leido el resto de sus comentarios, están más que satisfechos con el método que impartimos. Es decir, que tienen la moral bien alta (y nosotros de paso).

Esas dos horas de ciclo, por supuesto que fueron un paseo para algunos, como bien puntualizas. Y la media hora inicial, se trataba de que fuera así. No decías que no era una competición? Y por supuesto, la primera media hora se programó para que todo el mundo pudiera aguantarla sin problema, y que pudieran concluir las dos horas de exhibición. Por tanto, de tus comentarios puede extraerse que, no para todos fue un paseo. Lógico, no todos tenemos la misma condición física. Habrá algunos que les cueste más y otros menos. Como todo en la vida. Y sobre todo cuando estamos acostumbrados a un estilo, y nos lo cambian. Pero, ya te digo que los comentarios iniciales se escucharon, y además, con fijarte en la cara de algunos, ya lo decía todo...

Verás, lo de estilo y elegancia... Esto es lo que YO he visto EN MIS ALUMNOS. Y se lo digo, Y BIEN ALTO!!! No he comparado a nadie con nadie. He ensalzado las virtudes de mis alumnos. Y porqué no? Este blog es por y para ellos, y por supuesto para todo aquel que quiere leerlo. Y por tanto, expresaré mi opinión SOBRE ELLOS de la forma que crea conveniente, sin ofender ha nadie, y si es así, ellos se encargarán de advertirmelo.

Yo estaba detrás (sí el señor pelón de la foto). Y sí, pude ver y apreciar el estilo de los mios. Y es conforme a lo que se les enseña. Y sí, había gente de otros gimnasios que no seguían el ritmo, pero porque el estilo es diferente. No por que lo hicieran bien o mal. No. Simplemente porque el estilo no es el mismo. Un detalle: como buen monitor, Jose del Olimpia, advirtió a todos los presentes que una de las canciones que se repitió en ambas sesiones, era la misma, y que la iba a desarrollar totalmente al contrario. Sara, montaña, y Jose, llano. Cómo es posible? Pues, fácil... pero no te voy a desvelar todos los secretillos. Misma canción, dos estilos. Y él sí se dió cuenta. Porque es monitor y lo pone en práctica (como bien demostró). Y por cierto, a mis niños y niñas, estoy todo el día corrigiéndoles (has leido el pie de foto de una de ellas? Aprecias algo? no? Pues eso...)

Dices que la crítica es constructiva, pero permiteme que te diga que eso está un poco lejos de la realidad. Usas muchas "comillas" para enfatizar determinados aspectos, de forma irónica y sarcástica. Eso, no es constructivo. Pero, la verdad, que ha estas alturas de la vida... Por cierto, la definición de profesion: Una profesión es una acción o función que se desempeña para ganar el sustento, llámese sustento económico o sustento vital. Y por tanto, profesional es quién desempeña. Y sara, en lo que se refiere a su sustento económico o vital, te garantizo que es una profesional de las mejores. Esto no es su profesión, sin embargo, me consta que se involucra en ella como si lo fuera, e intenta hacer (y lo consigue) lo mejor que sabe. Respecto al Schwinn, ya te digo que tanto a ella, como a mí nos queda, muuuucho que aprender. Mucho. En esta vida, y para todos sus ambitos, nadie está en posesión del saber absoluto. Nadie. Y tranquilo, que en la exihibición, vimos muchas cosas de las que aprender. Es una cualidad humana más que loable, el constante aprendizaje.

En fin, que lo anteriormente expuesto, no es una valoración de nada ni de nadie. Fue una opinión, como la tuya. Y las opiniones, son todas subjetivas. Del sujeto, vamos. Y si alguién, se ha sentido herido, pues la verdad es que lo siente muchisimo. No era mi intención. Desde aquí, publicamente pido disculpas a quién se haya podido ofender. Pero no por eso, voy a dejar de decir lo que ví y lo que sentí.

Y si no soy humilde... pues eso que nadie es perfecto. Además, como ser humilde teniendo a los mejores alumnos? Comparados con quién? Pues con nadie. No los comparo. Son así, los mejores. Supongo que te pasaría lo mismo con los tuyos, si fueras monitor o estuvieras a cargo de un grupo tan fantásico, no?

De todos modos, desde este foro, que es el de schwinn del Elite fitness, felicitar a Paz, a Jose y a Emilio, porque nos hicieron pasar dos horas muy gratas.

E INSISTO: Todo lo vertido en este blog es mi opnión (que para eso es mio y lo cree yo). Y no comparo nadie con nadie. (eso está mu feo...)

domingo, 24 de mayo de 2009

Exihibición Feval 2009

Hola chicos!!! Aquí esta el estupendo reportaje fotográfico del maratón de ciclo-indoor que se llevó a cabo en la edición de Vitalex (Feval) este sábado 23 de Mayo de 2009, a las 20:00.
La cosa comenzó un poco tarde, porque el figura del sonido no aparecía (seguro estaba echando otro cigarrito... verdad, Miguel? jeje). Los protagonistas:

La monitora representando a todos nosotros y con ese peaso de maillot de Schwinn Cycling: SAAARIITTAAAAA!!!!

Como asistentes al evento, y procedentes el gimnasio:

Bea, Rosa y Jose Luis

Elena, Cano y Javi

Julia, Miguel y un señor pelón que no tengo mu claro quién es...


El maratón comenzó con la sesión que preparamos y que de forma tan brillante, desarrolló la que es vuestra monitora (y de paso mi mujé...jeje).

Lógicamente, salvo a nuestra gente, al resto del grupo de asistentes les costó coger un poco la filosofía de la sesión, y hubo comentarios al respecto, pero al final lograron terminarla... y sudandillo... y algunos resoplandillo... pero lograron finalizarla. Para los nuestros una CAA más bien normal, entre 75-80% fundamentalmente, con ritmos medios/altos sobre todo en montaña, para que la gente no tuviera problema para aunar cadencia/resistencia/frecuencia... aunque hubo algunos que les costó seguirlo... jejejeje (y no era ninguno de los nuestros)

Aquí os dejo algunos momentos de evento:
Alguién reconoce la técnica??? no??? como que no??? eso es... un llano de pie... (ay esos codos...)

En la foto, de izquierda a derecha Sara (Elite Fitness), Paz (Olimpia), Jose (Olimpia) y Emilio (Ciudad Jardín). En este momento, Jose impartiendo una sesión de Ciclo...


Aquí Sara, junto con otro monitor (Paz, de maillot rojo) animando a todos en una montaña.


Una visita del resto de alumnos de los otros gimnasios participantes.

Otra vista, con un primer plano de Salomé, que ha asistido en alguna ocasión a nuestras clases (desde aquí un saludo, Salomé).

Otro momento de la sesión, que se corresponde al inicio de la misma (Sara poniendo cara de circunstancias... ejjejejej, aaaaleeeee Sarillaaaaaaa!!!!!)
Un poco más del relato de asunto (que ya sabéis que me gusta relatarlo todo, como a una vieja). Todo comenzó con un "Uy....." seguido de "coño!!", que todos pudimos apreciar porque fueron las palabras elegidas por nuestra monitora... para probar el micro!!!! Una vez que comprobó que funcionaba (al igual que el resto), comenzó la sesión, como un calentamiento previo, para pasar a una zona de montaña, zona de llanos, una montaña y finalizando con un sprit en montaña.
La música, una pasada. Para mi gusto, la mejor de las cuatro sesiones... peeero, yo no soy objetivo (o sí?). Dio cañita, y sobre todo en los llanos... "un poco más de resitencia, un poco más...", y se oían "esto es imposible...", "no es posible seguirla...", y nuestros chicos... tan frescos.
Qué caracterizó a nuestro grupo: ESTILO y ELEGANCIA. La verdad es que se os vió genial. Os estaba viendo desde atrás... y el pedaleo era clavado con el ritmo de la música, mientras que los alumnos de otros gimnasios no terminaban de cogerlo. Enhora buena, chicos porque habéis transmitido el espíritu de todo lo que os comentamos Sara y yo en clase. Es decir, os diferenciáis encima de la bici. Que no os quepa duda...
Bueeeno, pues tras un ratito de sudar bien, vino la exihibición de Jose y Paz, del gimnasio Olimpia. Ellos dieron una clases de ciclo-indoor, con los ritmos invertidos respecto a los nuestros (nuestro llano era su montaña, y viceversa) y una serie de ejercicios en las mismas canciones (llano-montaña-sprint sin resisencia-montaña-llano). Algún problemilla con los micros... y un poco de "frío"... nuestras pulsaciones: pues no más de 130, no había manera de subirlas (¿?).
Por último, llegó el turno del Gimnasio Ciudad Jardín. En principio, el monitor era Paco (antiguo propietario del SanFran), pero al no poder acudir, dio la sesión Emilio. Este dio una sesión de Crazy Spinning... El tío "animó" mucho. Tiró mucho de micro (quizás demasiado, porque prácticamente no se oía la música), pero nos ofreció un show de lo más.... (cómo definirlo?)
Por cierto, por allí apareció el tío Laure y señora. Un detallazo. Nos hizo unas foticos, que cuando las tenga, las colgaré... Un abrazo tío, y recuperate.
El reportaje fotográfico se lo debemos a una íntima y querida amiga nuestra, Carmen Pineda, de cuya compañía disfrutaremos el próximo mes en nuestras clases de Schwinn... (ánimo Carmen!!).
Y poco más... que nos lo pasamos muy bien, que después quedamos todos para cenar y tomar una copita todos juntos. Y que echamos un rato pero que muy bueno.
Desde aquí, y en nombre de Sara y mío, daros las gracias a todos los que estuvistéis arropandonos: Julia, Miguel, Jose Luís, Bea, Rosa (viste como sí pudiste hacerlo!), Cano, Javi y Elena (te deseamos lo mejor en tu nueva aventura laboral!!!). Sin vuestro apoyo, sin vuestra compañía, y el cariño que le demostrastéis a Sara durante toda la sesión con miradas y guiños de complicidad, no hubiera sido posible dar una sesión de schwinn como la que os ofrecimos. Fue un verdadero placer sentiros allí, tan cerca.
Para junio, nuestro propio maratón. Dos horitas de auténtico Schwinn Cycling... del de verdad!!! Nos vemos !!!! Saludos a todos!

jueves, 21 de mayo de 2009

Pedals de foc

Bueno, pues como no se me quita de la cabeza la idea... aquí os dejo la selección de hoteles, alberques y demás que tiene esta gente a lo largo del camino.

He estimado que en 4 días se puede hacer. Esto implica 5 noches de hotel:
Una: la de llegada a Vielha (recogida material, etc etc)
Dos, tres y cuatro: en ruta
cinco: ultima ruta y llegada a Vielha. Dormimos (nos corremos una pequeña juerga) y al dia siguiente pa España (jejeje que no se ofenda nadie)

El precio puede variar desde 210 a 250 euros/persona/5 noches en alojamientos a media pensión (desayuno/cena)
La inscripción: 40 euros/persona.

Os envio por mail un archivo excel con los alojamientos, fotos y precios. Ok?

Las fechas: sigo pensando que las que mejor nos convienen son:
Salir 4 de septiembre para llegar de día (900 km, aprox. y en montaña, por tanto salir muy temprano).
Días 5, 6, 7 y 8 en ruta
Día 9: de vuelta para la Extremaura....
Esto implicaría 3 días de vacaciones porque viernes 4, lunes 7 y miércoles 9, son laborables... Eso tb hay que tenerlo encuenta (el cachondo del alcalde ha cambiado el día 7 de las fiestas de don benito, a no se que otro coño de día...)

A ver si os cuadra...

Queda ir viendo quién está dispuesto a venir, si vienen "adlateres" o no y cómo trasladarnos.

Para el traslado, lo mejor es nuestros coches y un carrillo donde llevar las bicis... sería cuestión de ir viéndolo...

Pues nada, lo que si os digo es que visitéis la nueva página...

http://www.pedalsdefoc.com/

mirad el multimedia y las fotos...

Como nos llamamos??

Queridos siguientes y contrayentes y participantes y de más.... -antes. Pues que como parece que el grupo de la MTB (montambique, para los no entendido o iniciados con mu... pero que mu poca experiencia) se va consolidando, no estaría de más en pensar en dos cosillas:

  1. Un nombre que nos caracterice (y no vale los perdios, que a pesar que nos define tela de bien cada vez que salgo yo, ya está cogido...).
  2. Vamos a coger la equipación??? Pues id pensando en sponsors... A ver que tampoco hace falta ir como el mono de Fernando Alonso... Que con tres o cuatro vamos que nos matamos...
  3. Tenemos que ir pensando en los Pedales de Foc...

Ale pues ya está dicho, a pensar nombres, colorines para la equipación e id ahorrando, que en las ferias de donbe nos vamos...

volvemos...?

No se... estoy pensando en volver a un método más tradicional...

http://www.youtube.com/view_play_list?p=D1AAC4D7044D53F4&playnext=1&playnext_from=PL&v=pRKsbTNnBtE

Qué pensaís? Bueno, ya lo comentamos...

jueves, 14 de mayo de 2009

Programación Mayo-Junio 2009

Bueno chicos, pues lo prometido es deuda. Esta es la programación para nuestras clases de schwinn de mayo y junio. En ella podréis ver qué vamos a trabajar cada día de la semana, hasta finales de junio. Espero que lo disfrutéis, tanto como nosotros.



miércoles, 6 de mayo de 2009

A Magacela...!!!

Hola queridos niños y niñas, seguidores de estos relatos velocipedos. Yastamos aquí de nuevo. Pues os voy a contar un poco como fue nuestra última salida.

Recorrido: Don Benito-La Mina del Lobo-Magacela-La Haba-Don Benito.

Total del recorrido: 42 km, y una media de 18 km/h.

Bueeeno, pues eran las 10:00 de la mañana de un día cualquiera... por ejemplo el sábado 2 de mayo del 2009, cuando Miguelito, Manolo, Laure, Sarita y un servidor estabamos en la rotonda de las cruces. Allá que nos vamos... dirección por Las Cruces y a la altura de Doña Blanca nos desviamos. Saludamos a la pareja de la Benemérita (ya sabéis que somos mu educa'os). Dirección Doña Blanca nos topamos con el campeonato de motocross... Eran los calentamientos... joer que brincos pegaban los tíos!! Manolo propuso meterse dentro con las MTB... jejeje casí mejor lo dejamos para otro día... Total, que bajamos las cuestas de Doña Blanca y seguimos por el camino del Ortiga, hasta la primera cancilla.

Aquí comienzan las primeras cuestas. Manolo y Miguel, de refresco los tíos, tiraban como si tuvieran 15 años... mientras que Sara y yo, que teníamos encima la semana del challenge, teniamos las fuerzas más justas, así que atrás que íbamos... Laure pues a caballo entre unos y otros, pero metiéndo rueda a los de delante. Coño! me acuerdo las primeras veces que subía estas cuestas que parecía que estabamos ascendiendo al los lagos de covadonga!!!! Y ahora, las subimos sin problemas y con cierto ritmo (a pesar de estar cansados). Joe, como cambia el cuento....

Seguimos ya dirección la mina del lobo y el camino se empieza a complicar... Piedras gordas sueltas, mucha raiz a la vista... Y eso sí, el Mora con más miedo que vergüenza... ya sabéis ... todavía no me relajo lo suficiente en las bajadas... Pos na. Ahi andan Sara, Miguel y laure delante y Manolo y yo atrás charlando... y.... Zaaaassssss.... Ostión de Manolo... Un despiste, un despiste, que eso lo teine cualquiera... Pero Manolo al suelo... Consecuencias: algún rasguño en las piernas, y la dirección de la bici tocá y un cuerno doblao.... de la bici, malpensaos!!! total, que después de varios intentos de reanimación tras la parada cardiopulm..... que no, queno... que no fue pa' tanto. El tío se levanto como si tuviera un resorte en el culo... cagüen si está hecho de otra pasta... Enderezamos la dirección, y continuamos...

Llegamos a la Mina del Lobo y Afoto!!!!! Hubo comentarios sobre ciertas prominencias en ciertos lugares debido a la radiación... A saber: La Mina del Lobo es una antigua mina de uranio, en la que aún quedan (y dicen las malas lenguas, aún llevan) residuos radiactivos. Pos nada, que como no nos pusimos verdes ni naranjas, decidimos seguir... Torcemos más adelante a la izquierda y hacemos la bajada hasta el puente de La Antigua (ermita de La Haba). Allí, nos hacemos Más Afotos!!!! Con mastín incluido... el tío estaba espatarringao... y na más nos hacia mirar... pero nada más...

Bueno pues subimos a la carrtera.. buen ritmito... cogemos la pista hasta Magacela... y comenzamos la ascensión!!!!! Ohhhhhhh!!!!! Como dijo confucio: comienza a subir como un viejo, para coronar como un joven.... Así se los transmití a la gente... Y cada uno a su ritmo... Laure a la cabeza (como no pesa el tío...), Manolo que aprieta y tira pa lante, Miguel y Sara equiparan el ritmo justo tras Manolo y yo me quedo al final, a ver que tal va la cuesta... Bueno pos transcurrido los primeros 300 metros, y ver que el ritmo que llevo es cómodo... ale a pasar a la gente, jejejejejeje... los primeros en caer: Miguel y Sara.... Luego Manolo (que estuvo a punto de darse otra leche...) y el próximo era laure, pero a ese ya veía yo que con el ritmo que llevaba él, iba a ser más dificil.... bueno pues ahí vamos, ahí vamos. Llegamos a la parada de autobuses y otia, como picaba la cuesta para arriba!!! Ese tramo tiene alrededor de un 12-15% de pendiente. Subo un piñón, y ya veo que a Laure es imposible alcanzarle, así que bajo el ritmo.... UfUfUf... la FCardiaca al 85-90%... pero ahí vamos... me relajo un poco.... observo el paisaje, casi me ostio... y de repente empiezo a oir el ruido de una bici de trás... Coño!!!! Miguel y Sara vienen ahí apretando... Noooorrrrrr, no me puedo dejarrrrr.... Ese maillot azul a cuadros me persigue!!! Nada bajo un piñón y subo el ritmo... UfUfUF.... que no me cojen que no me cojen.... Y al final, no me cogieron... jejejejeje !!!!! Paramos arriba y comentamos que si te habías picao, que si no... que que bien la subida... Y otro día subiremos al castillo.

Pues nada, tras la charla pertienente, realizamos el descenso de Magacela.... Joeeerrrrrr queee veeeloooooooooociiiiiiiiiddaaaaadddddd!!!!!!!!!!!!!!!!! Mira que cerré los ojos y tiré pa bajo a 55-60 km/h pos todavía Miguel, Manolo y Laure, me pasan a toda leche!!!!! Si es que váis como Locos!!!!!!!!!!

Llegamos a la Haba, nos perdemos (para variar)... sí sí, en La Haba (en la zona suroeste... ) Manolo no, que conste... Nos volvemos a encontrar y nos venimos por los caminos... que estaban regular... Y las cuestas pican más hacia DonBe que al revés!!!! yo tiro un poco, pero al final, las fuerzas van regular...así que me quedo con Sarilla y llegamos los últimos a Don Benito.

Y llega el mejor momento!!!!! Dónde nos tomamos la cervecita?? Porque si que teníamos tiempo. Laure, se tuvo que ir, pero Miguel, Manolo, Sara y yo nos quedamos en la terracita de Los Barros al lado de la plaza y juerrrr, que bien que nos sentaron los tubitos de cerveza que nos bebimos....

Otro día fantástico, sin apenas incidentes y una ruta chula. Grata la subida a Magacela y deseando abordarla por la subida La Haba-Magacela... En breve os pondré las fotos de los protagonistas del evento....

Adiosssssssss

Os dejo unas foticos del recorrido y un detalle de La Mina del Lobo.