MESOCICLO NOV-DIC 2010

Pues vamos con el final de año!!!! Aunque este mesociclo, realmente se corresponde con el segundo de a nueva temporada (recordad que siempre empezamos de cero en septiembre). En este nuevo mesociclo, vamos a trabajar vuestra capacidad aeróbica. Vamos a mejorar dicha capacidad con un incremento del número de sesiones en las que trabajaremos entre el 75% - 85%. En el mesociclo anterior, mejoramos un poco nuestra condición física, tratando de bajar a demás un poco de peso, con más sesiones de baja. Por tanto, ya toca un poco más de caña. Así que, ya sabéis, mesociclo intenso!!



Como siempre esperamos que os guste!!!!